info@algipsikoloji.com +90 507 199 52 54
info@algipsikoloji.com +90 507 199 52 54

Blog

26 Ağustos 2022

Çocukları Anlamada Oyun Terapisi

Çocuklar, yaşadıklarını ve hissettiklerini anlatmakta yetişkinler kadar becerili değildir. Çoğu zaman nasıl hissettiklerini bilemezler. Bu nedenle kendilerini ifade etmeleri zordur. Yetişkinler için kendilerini anlatmak daha kolay bir eylemken, çocuklar için ifade şekli yalnızca oyun yoluyla olmaktadır. Oyun, çocuklar için kendini anlatmak, kendisiyle ilgili bilgi vermek, sohbet etmek, eğlenmek, yaşantıları hakkında bilgi vermek ve kendilerini geliştirmeleri...
Read More
26 Ağustos 2021

Salgın Sürecinde Ruhsal Sağlık Nasıl Korunur?

COVID19 gibi salgın hastalık süreçleri bizleri yalnızca bedenen değil, üzerimizde oluşturduğu korku ve panik nedeniyle ruh sağlığımızı da etkiliyor. Fiziksel sağlığının korunması için alınan tedbirler ile birlikte ruhsal sağlığın da ihmal edilmemesi gerekir. Bu yazımızda salgın süresince ruhsal sağlık nasıl korunur bunlardan bahsediyor olacağım. Evde geçirilen zamanın artıyor olması, hareket ve sosyal yaşam alanlarının kısıtlanması...
Read More
6 Ağustos 2018

İş Hayatında Duygusal Zekâ Önemli

İş Hayatında Duygusal Zekâ Önemli İş yaşamında, zaman zaman aslında hepimizin yaşadığı duygusallıklar dünyasından kaynaklanan problemler oldukça sık yaşanıyor. Sebebine baktığımız zaman sosyal – duygusal açıdan zayıf olan kişiler iş yaşamında daha çok zorlanıyor. Fakat bizler, bu gibi sıkıntıların üstesinden gelebilmek için kalbimizin sesini dinlemek konusunda hiç eğitim almadık. Öncelikle; bir birey olarak, kişilerin kendini...
Read More
,
4 Haziran 2018

Panik Atak

Panik Atak Panik Atak, ansızın ortaya çıkan ve yaklaşık olarak 10 dakikada maksimum düzeye gelen aşırı korku ya da rahatsızlık hissetme anıdır. Aşağıdaki durumlardan en az 4 tanesini yaşama ile karakterize olunur. Çarpıntı hissi Ani ter basması Titreme veya sarsılıyor hissi Boğuluyor hissine kapılma veya nefes almakta zorlanma Soluk soluğa kalma Göğüs bölümünde ağrı veya...
Read More
27 Nisan 2018

Çocukluk Çağı

Çocukluk Çağı Depresyonu! ‘’O daha çocuk, ne depresyonu!’’ son yıllarda oldukça sık duymaya başladığımız cümlelerden birisidir sanıyorum… Halbuki bir çok ruhsal bozukluk/hastalık gibi çocuklarda depresyon yaşayabilir ve öyle sanıldığı kadar da az rastlanan bir durum değildir. Ergenlik döneminde olanları da hesaba kattığımız zaman bu sayı daha da artar. Çocukluk çağı depresyonuna baktığımız zaman çok küçük...
Read More
1 Nisan 2018

Acil Durum İle Başa Çıkma

Acil Durum İle Başa Çıkma DUR!  Dur ve bir adım geri at, hızlı ve aceleci davranma. MOLA! Ara ver ve sadece iki dakika mola ver. NEFES AL! Kontrollü bir şekilde nefes al. Nefes alıp verdikçe daha da nefesine odaklan. KENDİNİ DIŞARIDAN GÖZLEMLE! Gözlemle… Ne hissediyorum ve ne düşünüyorum ? Düşüncelerim neler diyor? Tüm bu olanlar...
Read More
12 Mart 2018

İş yaşamında Stres ve Başa Çıkma Üzerine

İş Yaşamında Stres Ve Başa Çıkma Üzerine Merhaba Sevgili okurlarım; bu haftaki yazımda stresin iş yaşamı üzerine olan etkisi hakkında bahsetmek istiyorum. Çağımızın oldukça önemli konuları arasında öne çıkan; stres ve bu stresin, iş yaşamına olan etkisi ve sonuçlarına bakıldığı zaman, yaşam kalitemizin ne derece etkilendiği ortadadır. Bu sebeple titizlikle ve ivedilikle başa çıkma stratejilerinin...
Read More
1 Mart 2018

Türkiye’de Yeni Bir Yaklaşım: Nöroterapi

Türkiye’de Yeni Bir Yaklaşım: Nöroterapi Merhaba sevgili okurlarım; son zamanlarda sıkça duymaya başladığınız, aslında yeni olmayan fakat Türkiye de henüz sayılabilecek bir yaklaşım olan; Neurofeedback, esasında beyin dalgalarının eğitilmesiyle uğraşır. Bu terapi yöntemi, neurofeedback (nöroterapi) cihazları ile uzman klinik psikolog eşliğinde uygulanması gereken bir yöntemdir. Bu sayede; vücut sistemleri üzerinde kişiye geribildirim verir ve kişi...
Read More
23 Şubat 2018

Kaygılarınız Yaşam Kalitenizi Etkilemesin

Kaygılarınız Yaşam Kalitenizi Etkilemesin Kaygı dediğimiz o tuhaf his; bizi hem bedenen hem de zihin olarak yoran ve hatta yaşam kalitemizi oldukça negatif yönde etkileyerek sarsan bir durum. Son yıllarda modern yaşamda en çok psikolojik problemlerden birisi de kontrol edilemeyen kaygı durumudur. Bu bağlam da Sigmund Freud şöyle söyler: ‘’Anksiyete, çok farklı ve önemli sorunların...
Read More