COVID19 gibi salgın hastalık süreçleri bizleri yalnızca bedenen değil, üzerimizde oluşturduğu korku ve panik nedeniyle ruh sağlığımızı da etkiliyor. Fiziksel sağlığının korunması için alınan tedbirler ile birlikte ruhsal sağlığın da ihmal edilmemesi gerekir. Bu yazımızda salgın süresince ruhsal sağlık nasıl korunur bunlardan bahsediyor olacağım. Evde geçirilen zamanın artıyor olması, hareket ve sosyal yaşam alanlarının kısıtlanması...Read More

Gün geçtikçe artan boşanma oranlarına karşın, evlilik dünyanın en büyük gönüllü organizasyonu olmayı sürdürüyor. Evliliklerde, zaman zaman kafa karıştıran, huzursuzluk yaratan “kritik dönemler” yaşanabiliyor. Bu kritik dönemler; evliliğin ilk yıllarındaki uyum zorluklarından, çocuğun aileye katılmasıyla çift olmaktan ebeveyn olmaya geçişteki güçlüklere, cinsel yaşantıda sorunlardan, evlilik dışı ilişkilerin evliliğe getirdiği sıkıntılara, parasal sorunlara, iş değişikliklerine, çocukların...Read More

Aşırı Stres Aşırı Strese Meydan Okuyun Merhaba sevgili okuyucularım; bu yazımda sizlere AŞIRI STRES’te maruz kaldığımız durumlarda, bu durumla nasıl başa çıkabileceğimize dair bazı ipuçları vermek istiyorum. Stresin ne olduğu hakkında hemen hepinizin aklında bazı anahtar kelimeler canlanıverir. Bunu sadece bir kelime ile açıklamanızı istediğimde kiminize göre stres demek iş/çalışma anlamına gelir. Kiminize göre çocuk...Read More