info@algipsikoloji.com +90 507 199 52 54
info@algipsikoloji.com +90 507 199 52 54

Category

BASINDA BİZ
Panik Atak Panik Atak, ansızın ortaya çıkan ve yaklaşık olarak 10 dakikada maksimum düzeye gelen aşırı korku ya da rahatsızlık hissetme anıdır. Aşağıdaki durumlardan en az 4 tanesini yaşama ile karakterize olunur. Çarpıntı hissi Ani ter basması Titreme veya sarsılıyor hissi Boğuluyor hissine kapılma veya nefes almakta zorlanma Soluk soluğa kalma Göğüs bölümünde ağrı veya...
Read More
Çocukluk Çağı Depresyonu! ‘’O daha çocuk, ne depresyonu!’’ son yıllarda oldukça sık duymaya başladığımız cümlelerden birisidir sanıyorum… Halbuki bir çok ruhsal bozukluk/hastalık gibi çocuklarda depresyon yaşayabilir ve öyle sanıldığı kadar da az rastlanan bir durum değildir. Ergenlik döneminde olanları da hesaba kattığımız zaman bu sayı daha da artar. Çocukluk çağı depresyonuna baktığımız zaman çok küçük...
Read More
Acil Durum İle Başa Çıkma DUR!  Dur ve bir adım geri at, hızlı ve aceleci davranma. MOLA! Ara ver ve sadece iki dakika mola ver. NEFES AL! Kontrollü bir şekilde nefes al. Nefes alıp verdikçe daha da nefesine odaklan. KENDİNİ DIŞARIDAN GÖZLEMLE! Gözlemle… Ne hissediyorum ve ne düşünüyorum ? Düşüncelerim neler diyor? Tüm bu olanlar...
Read More
1 2 3 5