info@algipsikoloji.com +90 507 199 52 54
info@algipsikoloji.com +90 507 199 52 54

Basında BİZ!

Basında bize ait yer verilen makaleler...

Salgın Sürecinde Ruhsal Sağlık Nasıl Korunur?

COVID19 gibi salgın hastalık süreçleri bizleri yalnızca bedenen değil, üzerimizde oluşturduğu korku ve panik nedeniyle ruh sağlığımızı da etkiliyor. Fiziksel sağlığının korunması için alınan tedbirler ile birlikte ruhsal sağlığın da ihmal edilmemesi gerekir. Bu yazımızda salgın süresince ruhsal sağlık nasıl korunur bunlardan bahsediyor olacağım. Evde geçirilen zamanın artıyor olması, hareket ve sosyal yaşam alanlarının kısıtlanması...
Read More

İş Hayatında Duygusal Zekâ Önemli

İş Hayatında Duygusal Zekâ Önemli İş yaşamında, zaman zaman aslında hepimizin yaşadığı duygusallıklar dünyasından kaynaklanan problemler oldukça sık yaşanıyor. Sebebine baktığımız zaman sosyal – duygusal açıdan zayıf olan kişiler iş yaşamında daha çok zorlanıyor. Fakat bizler, bu gibi sıkıntıların üstesinden gelebilmek için kalbimizin sesini dinlemek konusunda hiç eğitim almadık. Öncelikle; bir birey olarak, kişilerin kendini...
Read More

Panik Atak

Panik Atak Panik Atak, ansızın ortaya çıkan ve yaklaşık olarak 10 dakikada maksimum düzeye gelen aşırı korku ya da rahatsızlık hissetme anıdır. Aşağıdaki durumlardan en az 4 tanesini yaşama ile karakterize olunur. Çarpıntı hissi Ani ter basması Titreme veya sarsılıyor hissi Boğuluyor hissine kapılma veya nefes almakta zorlanma Soluk soluğa kalma Göğüs bölümünde ağrı veya...
Read More

Çocukluk Çağı

Çocukluk Çağı Depresyonu! ‘’O daha çocuk, ne depresyonu!’’ son yıllarda oldukça sık duymaya başladığımız cümlelerden birisidir sanıyorum… Halbuki bir çok ruhsal bozukluk/hastalık gibi çocuklarda depresyon yaşayabilir ve öyle sanıldığı kadar da az rastlanan bir durum değildir. Ergenlik döneminde olanları da hesaba kattığımız zaman bu sayı daha da artar. Çocukluk çağı depresyonuna baktığımız zaman çok küçük...
Read More

Acil Durum İle Başa Çıkma

Acil Durum İle Başa Çıkma DUR!  Dur ve bir adım geri at, hızlı ve aceleci davranma. MOLA! Ara ver ve sadece iki dakika mola ver. NEFES AL! Kontrollü bir şekilde nefes al. Nefes alıp verdikçe daha da nefesine odaklan. KENDİNİ DIŞARIDAN GÖZLEMLE! Gözlemle… Ne hissediyorum ve ne düşünüyorum ? Düşüncelerim neler diyor? Tüm bu olanlar...
Read More

İş yaşamında Stres ve Başa Çıkma Üzerine

İş Yaşamında Stres Ve Başa Çıkma Üzerine Merhaba Sevgili okurlarım; bu haftaki yazımda stresin iş yaşamı üzerine olan etkisi hakkında bahsetmek istiyorum. Çağımızın oldukça önemli konuları arasında öne çıkan; stres ve bu stresin, iş yaşamına olan etkisi ve sonuçlarına bakıldığı zaman, yaşam kalitemizin ne derece etkilendiği ortadadır. Bu sebeple titizlikle ve ivedilikle başa çıkma stratejilerinin...
Read More
1 2 3